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徳島県徳島市万代町1丁目1番地
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「生活不活発」とは,「動かない」(生活が不活発な)状態が続くことにより,心身の機能が低下して,「動けなくなる」ことを言います。
「新型コロナウイルス感染防止」に向け,「新しい生活様式・スマートライフ」の定着を進める一方で,
特に,高齢の方や持病のある方は,「生活不活発」を起こしやすい状況にあり,「フレイル」のリスクが高まることが懸念されています。
徳島県では,「感染症に強い・健康長寿とくしま」を目指すため,
ご自宅や「地域の通いの場」等で気軽に実践できる「フレイル予防」について御紹介いたします。
この機会に,日頃の生活習慣を見直す機会にもつなげていただき,ぜひ実践を!
人生100年時代を迎え,徳島県では,年齢を重ねても自立した生活が維持できる「健康長寿とくしま」を目指すため,令和元年度から県民総ぐるみによる「フレイル予防作戦」を展開しています。
*フレイルとは
加齢に伴い,筋力,認知機能,社会とのつながりなどの「心身の活力」が低下し,入院や要介護の危険性が高まる状態です。
また,要介護状態に至る前段階として位置づけられ,75歳以上の多くの方が,このフレイルの段階を経て,要介護状態に陥ると言われています。
★詳しくは,こちらの啓発動画を御覧ください。⇒県民総ぐるみによるフレイル予防作戦の展開
★簡単自己チェックにぜひチャレンジを♪
◇「フレイル予防体操」の”NEWバージョン”「フレイル予防体操 筋力づくり股関節編」,「フレイル予防体操 早歩きのための基礎運動編」,「フレイル予防体操 筋力づくり体幹編」は,「ケーブルテレビ・共通チャンネル」=「けーぶる12」で,次の日程で紹介します。
1.フレイル予防体操早歩きのための基礎運動編(クリックするとご覧いただけます))
2.フレイル予防体操筋力づくり股関節編(クリックするとご覧いただけます)
上記1,2は,令和5年2月3日(金)8:30~9:00/2月10日(金)8:30~9:00/2月24日(金)8:30~9:00
3.フレイル予防体操筋力づくり体幹編(クリックするとご覧いただけます)
上記3は,令和5年2月7日 (火)8:45~9:00/2月28日 (火)8:45~9:00
★「いきいき百歳体操(徳島版)」・動画配信サイトYou Tubeで公開されています。ぜひご覧ください。
※「いきいき百歳体操(徳島版)」について,もっと詳しく知りたい方は,こちらをクリックしてください。
ぜひ,こちらをクリックし,動画を御覧ください♪(那賀町社会福祉協議会が作成しました♪)