〒770-8570
徳島県徳島市万代町1丁目1番地
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令和6年度より、徳島県では、高齢者だけでなく、働き世代を含めた幅広い世代の方々にも、
「フレイル予防」について知っていただき、実践していただくため、
2月を「徳島県フレイル予防推進強化月間」とし、2月1日を「とくしまフレイル予防県民デー」と定め、「フレイル予防の推進」の取組を強化します。
キックオフイベントとして、令和7年2月1日に「とくしまフレイル予防県民デー」普及啓発イベントを行います!
詳しくは以下URLをご覧ください。
https://www.pref.tokushima.lg.jp/ippannokata/kenko/koreishafukushi/2014022400173/
「生活不活発」とは,「動かない」(生活が不活発な)状態が続くことにより,心身の機能が低下して,「動けなくなる」ことを言います。
「新型コロナウイルス感染防止」に向け,「新しい生活様式・スマートライフ」の定着を進める一方で,
特に,高齢の方や持病のある方は,「生活不活発」を起こしやすい状況にあり,「フレイル」のリスクが高まることが懸念されています。
徳島県では,「感染症に強い・健康長寿とくしま」を目指すため,
ご自宅や「地域の通いの場」等で気軽に実践できる「フレイル予防」について御紹介いたします。
この機会に,日頃の生活習慣を見直す機会にもつなげていただき,ぜひ実践を!
人生100年時代を迎え,徳島県では,年齢を重ねても自立した生活が維持できる「健康長寿とくしま」を目指すため,令和元年度から県民総ぐるみによる「フレイル予防作戦」を展開しています。
*フレイルとは
加齢に伴い,筋力,認知機能,社会とのつながりなどの「心身の活力」が低下し,入院や要介護の危険性が高まる状態です。
また,要介護状態に至る前段階として位置づけられ,75歳以上の多くの方が,このフレイルの段階を経て,要介護状態に陥ると言われています。
★詳しくは,こちらの啓発動画を御覧ください。⇒県民総ぐるみによるフレイル予防作戦の展開
★簡単自己チェックにぜひチャレンジを♪
フレイル予防実践ガイドブックに掲載している,フレイル予防体操を抜粋しています。ご活用ください。
◇「フレイル予防体操椅子に座って筋力づくり上肢編」,「フレイル予防体操椅子に座って筋力づくり体幹・下肢編」のケーブルテレビ・共通チャンネル」=「けーぶる12」での放映は、次のとおり、予定しています。
○「フレイル予防体操椅子に座って筋力づくり上肢編」
・令和6年2月15日(木)8:45~9:00
・令和6年3月4日(月)8:45~9:00
・令和6年3月25日(月)8:45~9:00
○「フレイル予防体操椅子に座って筋力づくり体幹・下肢編」
・令和6年2月16日(金)8:30~8:45
・令和6年3月8日(金)8:30~8:45
・令和6年3月29日(金)8:30~8:45
1.フレイル予防体操早歩きのための基礎運動編(クリックするとご覧いただけます))
2.フレイル予防体操筋力づくり股関節編(クリックするとご覧いただけます)
3.フレイル予防体操筋力づくり体幹編(クリックするとご覧いただけます)
★「いきいき百歳体操(徳島版)」・動画配信サイトYou Tubeで公開されています。ぜひご覧ください。
※「いきいき百歳体操(徳島版)」について,もっと詳しく知りたい方は,こちらをクリックしてください。
ぜひ,こちらをクリックし,動画を御覧ください♪(那賀町社会福祉協議会が作成しました♪)