県民総ぐるみ！フレイル予防で「健康長寿」～「生活不活発」にも注意♪～

「生活不活発」とは？

「生活不活発」とは,「動かない」（生活が不活発な）状態が続くことにより,心身の機能が低下して,「動けなくなる」ことを言います。

「新型コロナウイルス感染防止」に向け，「新しい生活様式・スマートライフ」の定着を進める一方で，

特に,高齢の方や持病のある方は,「生活不活発」を起こしやすい状況にあり，「フレイル」のリスクが高まることが懸念されています。

徳島県では，「感染症に強い・健康長寿とくしま」を目指すため，

ご自宅や「地域の通いの場」等で気軽に実践できる「フレイル予防」について御紹介いたします。

この機会に,日頃の生活習慣を見直す機会にもつなげていただき,ぜひ実践を！

人生100年時代を迎え,徳島県では,年齢を重ねても自立した生活が維持できる「健康長寿とくしま」を目指すため,令和元年度から県民総ぐるみによる「フレイル予防作戦」を展開しています。

＊フレイルとは

　加齢に伴い,筋力,認知機能,社会とのつながりなどの「心身の活力」が低下し,入院や要介護の危険性が高まる状態です。

　また,要介護状態に至る前段階として位置づけられ,75歳以上の多くの方が,このフレイルの段階を経て,要介護状態に陥ると言われています。

★詳しくは,こちらの啓発動画を御覧ください。⇒県民総ぐるみによるフレイル予防作戦の展開

★簡単自己チェックにぜひチャレンジを♪

「フレイル予防体操」は，ケーブルテレビ・共通チャンネル」=「けーぶる12」で，次のとおり放送します！

★6月20日（土）から開始し，火・木・土の週3回，3週間放送します。

・6月20日（土），6月27日（土），7月4日（土）:午後2時30分から午後2時45分まで

・6月23日（火），6月30日（火），7月7日（火）:午前10時から午前10時15分まで

・6月25日（木），7月2日（木），7月9日（木）:午前10時から午前10時15分まで

★「いきいき百歳体操（徳島版）」・動画配信サイトYou Tubeで公開されています。ぜひご覧ください。

※「いきいき百歳体操（徳島版）」について,もっと詳しく知りたい方は,こちらをクリックしてください。