子育て支援プログラム食育編

「食育」って知ってる?
「食育」って食べることを考えることなんだ！
何を食べると元気になるかな?

さあ、いっしょに「食育」について勉強してみよう！
一緒に勉強するメンバーは、徳島県のマスコット「すだちくん」、小学生の「れいなちゃん」、大学生の「たかゆきおにいさん」、食べものについて教えてくれる「たんごくかなこさん」だよ。

一番太くて、チカラ持ちのお父さん指は、力がもりもり湧いてくるごはん、パンの指
いつもみんなのことを気にしてくれるお母さん指、体の調子を整えてくれる野菜の指
背高のっぽのお兄さん指は、体を大きくしてくれる肉・魚・卵・大豆の指
お姉さん指は、お肌がすべすべになるくだものの指
ミルクがすきな赤ちゃん指は、ミルクの中には、カルシウムがいっぱい入っているよ

「たんすいかぶつ」って知ってる?
ごはんやパンに入っていて、食べると元気もりもり
食事バランスの手のお父さん指だね
たんすいかぶつは、力の源だね。

ビタミンは、A、B、C、D　があるね。
お肌がすべすべになったり、病気から守ってくれるよ
食事バランスの手のお母さん指の野菜とお姉さん指の果物だね。
ビタミンは、体を守るよ

「たんぱくしつ」は、肉や魚に入っていて、体を大きくしてくれるものだよ。
食事バランスの手のお兄さん指の肉や魚・卵や大豆だね。

カルシウムは、牛乳やチーズにたくさんはいっているんだよ。
食事バランスの手は赤ちゃん指だね。
カルシウムを食べると骨がとっても強くなるんだよ

コマコマってなに?
とくしま食育バランスガイドのコマだよ
1日に何をどれだけ食べたらいいのかを書いてあるコマのことだよ
バランスの取れた食事をとって元気に過ごそうね。