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あい方 ストレスと上手につきあっていますか？ そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。適度なストレスは、適度な緊張感と集中力をもって、普段以上の力を発揮できるかもしれませんが、嫌なストレスを受け続けていると、こころも体も悲鳴をあげて、調子をくずしてしまいます。ストレ