◆シミュレーション◆「食育月間」！ちょっと気になる！子どもにおやつをあげる時のアドバイス

これを選んだあなたへのアドバイス！食事への影響を考えるのはよいですが、大好きなおやつをむりやりガマンさせるとストレスにつながります。小分けにして渡したり、栄養表示の「脂質」や「炭水化物（糖質）」を確認し、食べた分はしっかり体を動かしましょう。地域の食材で手作りおやつや季節のフルーツを一緒に準備して、持続可能な消費生活を実践するのもいいですね。

これを選んだあなたへのアドバイス！成長期でも、年齢ごとの食事摂取基準を上回ると肥満の原因になります。小分けにして渡したり、栄養表示の「脂質」や「糖質」を確認し、食べた分はしっかり体を動かしましょう。地域の食材で手作りおやつや季節のフルーツを一緒に準備して持続可能な消費生活を実践するのもいいですね。

これを選んだあなたへのアドバイス！大好きなおやつを食べたい子どもの気持ちが満たされます。小分けにして渡したり、栄養表示の「脂質」や「糖質」を確認し、食べた分はしっかり体を動かしましょう。地域の食材で手作りおやつや季節のフルーツを一緒に持続可能な消費生活を実践するのもいいですね。