牛乳はフレイル、ロコモ予防の手助けも。あなたのロコモ度は？

6月は「牛乳月間」
牛乳は豊富な栄養素が含まれています。牛乳・乳製品のカルシウムは吸収されやすく、豊富に含まれるたんぱく質はアミノ酸のバランスがよく、子どもの成長や体づくりに役立ちます。体づくりは骨粗しょう症やフレイル(*1)、ロコモ(*2)予防の手助けにも！若いうちからの食事や運動など、生活習慣は大切です。廃棄を減らすため、「てまえどり」にも取り組みましょう。消費期限が近い手前の商品から取ることで、食品ロス削減につながります！

(*1)フレイル
年齢を重ねて、体や心の働き、社会的つながりが弱くなった状態のこと。
(*2)ロコモティブシンドローム
年齢と共に運動機能が低下し、自立度が低下することで、介護が必要となる可能性が高い状態のこと。