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ピーマンのじゃこ炒め

ピーマンのじゃこ炒め
1人分栄養価
エネルギー 76kcal
たんぱく質 3.3g
脂質 4.3g
炭水化物 6.2g
食塩相当量 1.3g
野菜使用量 70g

材料

ピーマン：70g（3個）
ちりめん：5g（大さじ1）
ゴマ油：4g（小さじ1）
めんつゆ（ストレート）：30g（大さじ2）

作り方

  1. ピーマンは、へたと種を除いて細く切る。
  2. フライパンにゴマ油を熱し、1.のピーマンを炒める。
  3. ピーマンがしんなりしたら、ちりめんを加えて炒め、めんつゆで味をつけてできあがり。

引用

お野菜たっぷり簡単レシピより