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きのこのレンジ蒸し

きのこのレンジ蒸し
1人分栄養価
エネルギー 46kcal
たんぱく質 3.1g
脂質 2.0g
炭水化物 6.9g
食塩相当量 0.5g
野菜使用量 0g

材料

作り方

  1. 生しいたけはかさと軸に分け、かさは十字に切り、軸は石づきを落として縦に切る。
  2. しめじは石づきを取り小房に分ける。えのきは根元をおとし半分に切る。
  3. 耐熱ボールにきのこと調味料を入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分程度加熱する。
  4. 軽く混ぜて、すだち1/2個をそえる。

引用

お野菜たっぷり簡単レシピより