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ご存じですか？野菜の目標量=1日350g！

■350gの野菜ってどれくらい？～目安を紹介～

目安
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■野菜料理で，1日5皿！(1皿＝約70g）～メニュー例紹介～

メニュー例
きんぴらごぼう
大根サラダ
きゅうりの酢の物
水菜のお浸し
レタスともやしのごま和え

■1皿でも，野菜たっぷりメニューで，2皿分（140g）野菜が摂れる料理も！

野菜たっぷりメニュー
野菜たっぷりメニュー
冷やし中華
豚肉の野菜炒め